Ultrapassar limites em exercícios pode causar dores na coluna

Repare na sua postura neste momento. Está correta? Uma simples postura errada, quando repetida diariamente, pode se transformar em um sintoma incômodo, insistente e doloroso: a dor na coluna. De cada dez pessoas em todo o planeta, oito sofrem ou vão sofrer com dores na coluna. As causas parecem inofensivas, e a revisão de pequenos hábitos pode ajudar.

Segundo o ortopedista Flávio Cavallari, especialista em cirurgia de coluna, a postura correta não tem que ser uma atitude pensada: “Você assume a postura pelo equilíbrio das suas forças musculares que é mantido quando os músculos são bem fortalecidos”, explica. De acordo com o especialista, não se pode é ultrapassar os seus limites, principalmente em exercícios como yoga ou RPG. Se ultrapassados, esses exercícios podem gerar uma lesão, leve ou grave, que podem agravar o problema.


Fonte: G1